صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
شنبه، 5 خرداد 1403 - Sat, 25th May 2024
تمرین ورزشی
بروزرسانی: 18:49
1 - بعد از تمرین ورزشی چه بخوریم؟
پارسینه- پزشکی- 8 روز پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 06:35 72447583
پارسینه- پزشکی- 8 روز پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 06:35 72447583
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست. - یاسمین کاراچی والا کارشناس ...
تمرین - ریکاوری - تناسب اندام - عضلات - ورزش - گیلاس - بازسازی
2 - بعد از ورزش و برای ریکاوری عضلات این خوراکی ها را بخورید
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 روز پیش - جمعه 28 اردیبهشت 1403، 23:01 72446207
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 روز پیش - جمعه 28 اردیبهشت 1403، 23:01 72446207
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست. - به گزارش پیلاتس درباره اهمیت ...
ورزش - ریکاوری - تناسب اندام - عضلات - رژیم غذایی - تامین - غذایی
3 - بعد از تمرین ورزشی چه بخوریم؟
زی سان- پزشکی- 9 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 16:38 72434432
زی سان- پزشکی- 9 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 16:38 72434432
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست. - یاسمین کاراچی والا کارشناس ...
تناسب اندام - ورزش - رژیم غذایی - تامین - اندام - عضلات - غذایی
4 - بهترین مواد غذایی برای تغذیه بعد از تمرین ورزشی
شهر آرا نیوز- پزشکی- 9 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 14:52 72433391
شهر آرا نیوز- پزشکی- 9 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 14:52 72433391
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست. - ورزش برای حفظ تناسب اندام ...
تناسب اندام - ورزش - ریکاوری - بازسازی - اندام - عضلات - تغذیه
5 - بعد از تمرین ورزشی چه چیزی باید بخوریم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 10:11 72429956
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 10:11 72429956
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست. - به گزارش در تایمز آف ایندیا نوشته است:
ورزش - ریکاوری - تمرین ورزشی - تناسب اندام - بادام - رژیم غذایی - تامین
6 - چند تمرین ورزشی برای گرفتگی گردن
فرتاک نیوز- پزشکی- 45 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 08:06 71962376
فرتاک نیوز- پزشکی- 45 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 08:06 71962376
تمامی عضلات در بدن انسان مستعد اسپاسم هستند ولی وقتی این اتفاق برای گردن بیفتد با هر چرخش سر می تواند باعث رنجش شدیدی شود و به طور غیر تخصصی این حالت را گرفتگی گردن می گویند. - به گزارش ...
گردن - گرفتگی - ورزش - مختل - درمانی - گرفتگی عضلات - ماساژ درمانی
7 - 10 تمرین ورزشی برای مغز
خبر گردون- ورزشی- 52 روز پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 23:58 71889074
خبر گردون- ورزشی- 52 روز پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 23:58 71889074
1) کرال پای متقابل، یکی از تمرینات ورزشی برای مغز است که به هجی کردن، نوشتن، گوش دادن، خواندن و درک مطلب به وسیله ی هماهنگی در قسمت راست و چپ مغز کمک می کند. - 1) کرال پای متقابل، یکی از تمرینات ...
تمرینات ورزشی - تمرین - ورزش - ورزشی - تمرینات - هماهنگی - خواندن
8 - این دو تمرین ورزشی به کاهش فشار خون کمک می کنند، حتما انجام دهید!
زی سان- پزشکی- 53 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 15:43 71872798
زی سان- پزشکی- 53 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 15:43 71872798
تمرین های هوازی در کاهش فشار خون موثرند، اما تحقیقات جدید از اثربخشی بیشتر تمرین های ایزومتریک در کاهش فشار خون خبر می دهد. - زی سان: مطالعات نشان می دهد وقتی هدف پایین آوردن فشار خون ...
کاهش فشار خون - فشار خون - تمرین - فشار - کاهش - ورزش - ورزشی
9 - اگر این طور ورزش کنید به سندرم قلب ورزشکار دچار می شوید
پارسینه- پزشکی- 68 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 23:15 71746579
پارسینه- پزشکی- 68 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 23:15 71746579
تمرین ورزشی بیشتر از حد توصیه شده، مانند تمرین بیشتر از یک ساعت در اغلب روزهای هفته، ممکن است منجر به «قلب ورزشکار» شود. - متوسط و متعادل برای قلب مفید است، اما ورزش شدید و سنگین ممکن ...
ورزش - ورزشکار - سندرم - سلامت - بهداشت و سلامت - کاهش - تمرین ورزشی
10 - چه کسانی به سندرم «قلب ورزشکار» مبتلا می شوند؟
ایسکانیوز- پزشکی- 82 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 02:00 71571653
ایسکانیوز- پزشکی- 82 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 02:00 71571653
تمرین ورزشی بیشتر از حد توصیه شده، مانند تمرین بیشتر از یک ساعت در اغلب روزهای هفته، ممکن است منجر به «قلب ورزشکار» شود. - تمرین ورزشی بیشتر از حد توصیه شده، مانند تمرین بیشتر از یک ساعت ...
ورزش - تمرین ورزشی - ورزشکار - تمرین - سلامت - بهداشت و سلامت - یک ساعت
11 - ساده ترین تمرین ورزشی برای کاهش درد گردن
خبر گردون- پزشکی- 82 روز پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 20:13 71568865
خبر گردون- پزشکی- 82 روز پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 20:13 71568865
برای جلوگیری از درد گردن، می توان با ساده ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت. - گردن درد یکی از شایع ترین درد هایی است که ممکن است به سراغتان بیاید. علت بروز آن کم تحرکی، وضعیت بدنی نامناسب، ...
گردن - عضلات گردن - عضلات - تمرین - ورزش - توان - ساده
12 - ساده ترین تمرین ورزشی برای کاهش درد گردن
آرمان ملی- پزشکی- 93 روز پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 12:38 71427135
آرمان ملی- پزشکی- 93 روز پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 12:38 71427135
برای جلوگیری از درد گردن، می توان با ساده ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت. - به گزارش آرمان ملی آنلاین، گردن درد یکی از شایع ترین دردهایی است که ممکن است به سراغتان بیاید. علت بروز آن کم تحرکی،
گردن - عضلات گردن - عضلات - تمرین - ورزش - توان - ساده
13 - ساده ترین تمرین ورزشی برای کاهش درد گردن
ایسنا- پزشکی- 94 روز پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 06:00 71423839
ایسنا- پزشکی- 94 روز پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 06:00 71423839
برای جلوگیری از درد گردن، می توان با ساده ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت. - برای جلوگیری از درد گردن، می توان با ساده ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت. به گزارش ایسنا، گردن درد یکی ...
گردن - عضلات گردن - توان - ساده - عضلات - تمرین - مقابله
14 - اقداماتی برای تقویت خلق و خو
ایسکانیوز- پزشکی- 96 روز پیش - سه شنبه 1 اسفند 1402، 01:00 71396684
ایسکانیوز- پزشکی- 96 روز پیش - سه شنبه 1 اسفند 1402، 01:00 71396684
ما می دانیم که نور روز، خواب بیشتر و ورزش برای بهبود حال مان و کاهش شدت اخم کردن مفید است. اما در حال حاضر برای یک مزیت فوری به منظور بهبود روحیه تان چه کاری می توانید انجام دهید؟ - به گزارش ...
موسیقی - ضربان - دقیقه - انرژی - بهبود - افزایش - بهترین
15 - چه عددی باید در عبارت آخر قرار بگیرد!؟
زیرنویس نیوز- ورزشی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 14:02 71145298
زیرنویس نیوز- ورزشی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 14:02 71145298
به باور محققان ذهن و مغز نیز همچون جسم نیازمند تمرین مناسب ورزشی برای حفظ سلامت و کارایی خود است. بازی های فکری بهترین گزینه برای فعالیت مثبت مغز و تمرین ورزشی برای آن هستند. - توجه و ...
بازی - فکری - بهترین گزینه - تمرین ورزشی - ورزش - سلامت - تمرین
16 - تاثیر مثبت پیلاتس و ویتامین دی بر وضعیت بیماران مبتلا به ام اس
فارس- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 28 دی 1402، 14:11 70975009
فارس- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 28 دی 1402، 14:11 70975009
به گزارش خبرگزاری فارس از اهواز، ام اس یا مالتیپل اسکلروزیس (MS)یک بیماری خودایمنی، التهابی، مزمن و ناتوان کننده سیستم عصبی است که به صورت ضایعات عصبی با میلین تخریب شده در جسم سفید مغز، ...
17 - بهنوش طباطبایی دوباره خز پوشید
ریمینو- فرهنگی- 5 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 21:34 70860842
ریمینو- فرهنگی- 5 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 21:34 70860842
منبع ریمینو بهنوش طباطبایی برجسته ترین هنرمند کشور ما همسر سابق مهدی پاکل است. تغییر ناگهانی چهره بهنوش طباطبایی در مراسم تشییع جنازه آتیلا پوزیانی ، - این کار انجام شده است اما باید ...
18 - نحوه مصرف پروتیین وی در روز استراحت و آنچه باید بدانید
افکارنیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 14:50 70855900
افکارنیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 14:50 70855900
اگر قصد چربی سوزی دارید، در روزهای استراحت بهتر است صبح از پروتیین استفاده کنید. این کار باعث می شود احساس گرسنگی کمتری در طول روز داشته باشید و مقدار کالری دریافتی شما نیز کمتر شود. ...
19 - انعطاف باورنکردنی بدن پردیس احمدیه / تمرین ورزشی بازیگر زن + عکس
ریمینو- فرهنگی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 30 آذر 1402، 19:44 70611589
ریمینو- فرهنگی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 30 آذر 1402، 19:44 70611589
منبع ریمینو پردیس احمدیه عکسی در حین تمرین ورزشی در صفحه اینستاگرام خود منتشر کرد. این بازیگر مدت زیادی است که یوگا تمرین می کند و انعطاف بدنی باورنکردنی او طرفدارانش را شگفت زده کرده است.
20 - تمرین ورزشی عجیب همسر فوتبالیست معروف
رونیکا- ورزشی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 30 آذر 1402، 17:28 70610472
رونیکا- ورزشی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 30 آذر 1402، 17:28 70610472
تصاویر استقلال تصاویر پرسپولیس تصاویر سپاهان جورجینا همسر رونالدو نوشته تمرین ورزشی عجیب همسر فوتبالیست معروف اولین بار در رونیکا. پدیدار شد. - فیلم زخم بزرگ نیوشا ضیغمی به احسان علیخانی ...
اخبار داغ:
سپهر حیدری همسرش آرام جوینده را طلاق می دهد؟ ( عکس )
پست اینستاگرامی کوبنده سروش رفیعی درباره صدرنشین شدن پرسپولیس + عکس
آغاز فروش 3 محصول مدیران خودرو از امروز 5 خرداد 1403 + جزییات
عکس| استوری فرهاد مجیدی برای تیم خاص!
دستِ راستِ آیت الله رییسی در حال حمل پیکر ایشان؟!
پاسخ کوبنده کاربران ایرانی به تبلیغات تحقیرآمیز رسانه های ترکیه
نتیجه و خلاصه بازی والیبال اسلوونی کانادا امروز 5 خرداد 1403
نتیجه و خلاصه بازی والیبال ترکیه فرانسه امروز 5 خرداد 1403
خبر فوری برای یارانه بگیران | تکلیف طرح کالابرگ مشخص شد
صدور احکام حقوقی جدید بازنشستگان تامین اجتماعی / جدول همسان سازی حقوق بازنشستگان در خرداد1403
ویدیو| نساجی علیه ادعای استقلال سند رو کرد
علت فوت نیلوفر امرایی چه بود؟
خبر خوش برای بازنشستگان | همسان سازی حقوق بازنشستگان از ابتدای سال 1403 لازم الاجرا است
متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی شامل چه کسانی می شود؟
ببینید | اولین واکنش جمیله علم الهدی به شهادت رییس جمهور؛ بغضی که بعد از شهادت رییسی شکست
فوری؛ واریز مستمری بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه با مبلغ عالی +جزییات
انفجار سهمگین در خانه مسکونی ایلام؛ زخمی شدن چند نفر (ویدیو)
روایت جالب ابراهیم رییسی از ازدواجش با جمیله علم الهدی
فوری/اصلاحیه جدید مصوبه افزایش حقوق بازنشستگان و کارکنان دولت | افزایش دوباره حقوق بازنشستگان اجرایی می شود؟
مرد روستایی 3 برادر را به خاطر زمین زراعتی به رگبار بست
محبوب ترین لپ تاپ هوآوی در بازار کدام است؟
تجلیل از 3 ایده برتر دامپزشکی در دانشگاه آزاد شهرکرد
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
افزایش حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق
استقلال خوزستان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
جواد نکونام
بازیکن پرسپولیس
ویژه برنامه دعوت
محیط زیست گیلان
جنان
مینیاتوری
میزبانی از زائران پیاده
جشنواره ملی حاتم
کفش تابستانی
قرارگاه وهادی
روز عید فطر
آلبرت کوچویی
اسکی آلپاین
پاینده
بازگشت ژاوی به بارسلونا
مصطفی رستمی
برزنگ
سلیمان صویلو
شهرستان جاسک
مشرف
کنسرت سنتی
سعید مراغه چیان
جمهوری اسلامی
روابط ایران و عربستان
مدیران خودرو
کارکنان دولت
دانشگاه آزاد
رییس کمیسیون
لپ تاپ هوآوی
صدرنشین لیگ
قانون اساسی
گیورگی گولسیانی
ایران و عربستان
هوادار استقلال
شورای نگهبان
معاونت حقوقی
روزنامه نگار
اخراج بازیکن
تیم پرسپولیس
هیئت وزیران
فرهاد مجیدی
سازمان تامین اجتماعی
صندوق های بازنشستگی
استوری فرهاد مجیدی
صدرنشینی پرسپولیس
برنامه هفتم توسعه
وزارت دفاع روسیه
روابط دیپلماتیک
آیت الله رییسی
گروه تروریستی
اصلاح طلبان
تیم فوتبال استقلال خوزستان
بازی پرسپولیس و استقلال
فراکسیون انقلاب اسلامی
صندوق بازنشستگی کشوری
ورزشگاه آزادی تهران
دانشگاه آزاد اسلامی
سرمربی تیم استقلال
پرسپولیس و استقلال
پایگاه خبری تحلیلی
کالابرگ الکترونیک
مجلس شورای اسلامی
شبکه های اجتماعی
صندوق بازنشستگی
فراکسیون اکثریت
سرمربی استقلال
بازی پرسپولیس
امام خمینی(ره)
انقلاب اسلامی
تساوی بدون گل
کودک و نوجوان
رفاه اجتماعی
سپهر حیدری همسرش آرام جوینده را طلاق می دهد؟ ( عکس ) پست اینستاگرامی کوبنده سروش رفیعی درباره صدرنشین شدن پرسپولیس + عکس آغاز فروش 3 محصول مدیران خودرو از امروز 5 خرداد 1403 + جزییات عکس| استوری فرهاد مجیدی برای تیم خاص! دستِ راستِ آیت الله رییسی در حال حمل پیکر ایشان؟! پاسخ کوبنده کاربران ایرانی به تبلیغات تحقیرآمیز رسانه های ترکیه نتیجه و خلاصه بازی والیبال اسلوونی کانادا امروز 5 خرداد 1403 نتیجه و خلاصه بازی والیبال ترکیه فرانسه امروز 5 خرداد 1403 خبر فوری برای یارانه بگیران | تکلیف طرح کالابرگ مشخص شد صدور احکام حقوقی جدید بازنشستگان تامین اجتماعی / جدول همسان سازی حقوق بازنشستگان در خرداد1403 ویدیو| نساجی علیه ادعای استقلال سند رو کرد علت فوت نیلوفر امرایی چه بود؟ خبر خوش برای بازنشستگان | همسان سازی حقوق بازنشستگان از ابتدای سال 1403 لازم الاجرا است متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی شامل چه کسانی می شود؟ ببینید | اولین واکنش جمیله علم الهدی به شهادت رییس جمهور؛ بغضی که بعد از شهادت رییسی شکست فوری؛ واریز مستمری بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه با مبلغ عالی +جزییات انفجار سهمگین در خانه مسکونی ایلام؛ زخمی شدن چند نفر (ویدیو) روایت جالب ابراهیم رییسی از ازدواجش با جمیله علم الهدی فوری/اصلاحیه جدید مصوبه افزایش حقوق بازنشستگان و کارکنان دولت | افزایش دوباره حقوق بازنشستگان اجرایی می شود؟ مرد روستایی 3 برادر را به خاطر زمین زراعتی به رگبار بست محبوب ترین لپ تاپ هوآوی در بازار کدام است؟ تجلیل از 3 ایده برتر دامپزشکی در دانشگاه آزاد شهرکردموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی افزایش حقوق بازنشستگان افزایش حقوق استقلال خوزستان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق جواد نکونام بازیکن پرسپولیس ویژه برنامه دعوت محیط زیست گیلان جنان مینیاتوری میزبانی از زائران پیاده جشنواره ملی حاتم کفش تابستانی قرارگاه وهادی روز عید فطر آلبرت کوچویی اسکی آلپاین پاینده بازگشت ژاوی به بارسلونا مصطفی رستمی برزنگ سلیمان صویلو شهرستان جاسک مشرف کنسرت سنتی سعید مراغه چیان جمهوری اسلامی روابط ایران و عربستان مدیران خودرو کارکنان دولت دانشگاه آزاد رییس کمیسیون لپ تاپ هوآوی صدرنشین لیگ قانون اساسی گیورگی گولسیانی ایران و عربستان هوادار استقلال شورای نگهبان معاونت حقوقی روزنامه نگار اخراج بازیکن تیم پرسپولیس هیئت وزیران فرهاد مجیدی سازمان تامین اجتماعی صندوق های بازنشستگی استوری فرهاد مجیدی صدرنشینی پرسپولیس برنامه هفتم توسعه وزارت دفاع روسیه روابط دیپلماتیک آیت الله رییسی گروه تروریستی اصلاح طلبان تیم فوتبال استقلال خوزستان بازی پرسپولیس و استقلال فراکسیون انقلاب اسلامی صندوق بازنشستگی کشوری ورزشگاه آزادی تهران دانشگاه آزاد اسلامی سرمربی تیم استقلال پرسپولیس و استقلال پایگاه خبری تحلیلی کالابرگ الکترونیک مجلس شورای اسلامی شبکه های اجتماعی صندوق بازنشستگی فراکسیون اکثریت سرمربی استقلال بازی پرسپولیس امام خمینی(ره) انقلاب اسلامی تساوی بدون گل کودک و نوجوان رفاه اجتماعی
